테니스·골프 엘보란 팔꿈치 과사용 증후군의 일종으로, 팔꿈치 관절과 팔에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치 관절에 통증이 생기는 질환입니다. 증상이 외측에서 발생될 경우 테니스엘보, 내측에서 발생될 경우 골프엘보라고 합니다. 테니스·골프 엘보는 팔꿈치에서 손목으로 이어진 뼈를 둘러싼 인대가 부분적으로 파열되거나 염증이 생겨 발생합니다. 

- 테니스·골프 엘보 증상

1. 주먹을 쥐거나 물건을 비틀어 짜기 어렵습니다.
2. 세수와 같은 간단한 일도 하기 불편합니다.
3. 손목과 팔꿈치를 움직이기 힘듭니다.
4. 팔 근육이 긴장되고 힘이 빠집니다.
5. 무거운 물건을 들어올릴 때 팔꿈치에 심한 통증이 나타납니다.
6. 밤에 통증이 심해져 잠을 자기 어렵습니다.

흔히 발목이 삐었다고 생각하는 경우나 발목이 아프다고 하는 경우를 아킬레스건염이라고 생각하면됩니다. 아킬레스건염은 병원에 가지 않고 집에서 휴식을 취하면 자연스럽게 낫기 때문에, 잘 모르는 경우도 많습니다. 아킬레스건염은 발목에서부터 발꿈치까지 내려오는 부분이 아프며, 심할 경우 발바닥을 땅에 내딛는 것조차도 힘듭니다. 퇴행성 변화로 주로 운동선수들이나 갑자기 과한 운동을 한 경우, 하이힐과 플랫슈즈를 신는 20대 여성에게 많이 나타납니다. 

- 아킬레스건염 증상

1. 아침에 활동 시 발 뒤꿈치 통증 및 뻑뻑한 느낌이 든다.
2. 활동 시 발목과 뒤꿈치의 부종이 점점 심해진다.
3. 오르막길이나 계단을 올라갈 때 발뒷꿈치 통증이 있다.
4. 걷거나 뛰고 난 후 통증 심화로 다음 날 보행의 어려움이 있다.
5. 건의 두께가 두꺼워진다.
6. 발목을 움직일 때 소리가 난다.

발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 강하고 두꺼운 섬유띠를 족저근막이라하며, 이 족저근막에 미세한 손상이 반복적으로 가해져 염증이 나타나는 질환을 족저근막염이라 말합니다. 
주로 운동선수나 여성들에게 많이 나타나는 질환이었지만, 취미로 운동하는 일반인이 많아지면서 증가하는 추세입니다. 

- 족저근막염 증상

1. 아침에 첫 발을 내디딜 때 심한 통증이 느껴진다.
2. 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해진다.
3. 서 있을 때 뻤뻣한 느낌이 지속된다.
4. 장시간 앉아 있따 일어나면 발 뒤꿈치에 통증이 발생한다.
5. 운동 후 발바닥이 붓거나 통증이 유발된다.

손목터널증후군이란, 손목의 무리한 사용과 퇴행성 변화로 인하여 손목 터널 내부가 좁아져 정중신경이 압박을 받게 되는 증상을 말합니다. 현대인들에게 흔히 찾아오는 다양한 질환 중 하나인 손목터널 증후군은 PC 및 스마트폰을 장시간 사용하다보면 각종 관절에 통증이 찾아오는데  무리한 가사노동, 직업적 이유 등으로 목, 허리, 손목질환 환자들이 급격히 증가하고 있습니다. 

- 손목터널증후군 증상

1. 손목에 통증이 나타나며 손바닥, 엄지, 검지, 중지, 약지(절반)이 저려온다.
2. 저리고 타는 듯한 느낌이 들고, 감각 이상 증상이 나타난다.
3. 찬물에 손을 넣거나 날씨가 추우면 손끝이 유난히 시리고 저리다.
4. 밤에 통증이 심해 숙면을 취하지 못한다.
5. 심해지면 손가락의 근력이 떨어지고 운동 마비 증세가 나타난다.
6. 장기간 방치할 경우 손가락을 사용하기 힘들어진다.